Быть здесь и сейчас – это значит быть в точке 0.
Отделять свои эмоции и мысли от самого себя.
Наши мысли – это продукт нашего ума, в котором у каждого из нас огромное количество ограничений.
Наши эмоции – это реакция нашего мозга на внешнее воздействие.
Ни то, ни другое не является отражением действительности.
Чистый ум – это и есть состояние «здесь и сейчас».